最近朝のジョギングを始めた。 朝食事前のランニングは効果的だとはきいていたど、朝から走ると午前中ちょっとけだるくなっちゃって、仕事のある日は無理かな〜と思っていた。 でも体をほぐす程度の軽いジョギングなら気分もスッキリしていい1日のスタート…
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