しばらく炭水化物制限を続けていたので、2年位うどんやラーメン、カレーライスなどはほとんど食べてなかった。(蕎麦は特例でOKにして) それが今年の春先から筋トレを始めて、タンパク質だけじゃなく炭水化物も取らないと効率的に筋肉をつけられないとモノ…
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