ここ最近ジムで筋トレに精を出している。 昨年までの4,5年ランニングにはまり、フルマラソンを何度か走ったりしてきた。 人間の体は継続的に続けている運動の合った体性に変化するもので、長距離ランナーはまず痩せる。それで脂肪が減るだけならよいが、走…
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