今年の3月から筋トレに力を入れた。まあ、力を入れないと筋トレにはならないが・・ 月に2、3回通っていたゴールドジムに週2、3回通うようにした。 成果はそれなりだ。体重は3〜4キロ増えた。もちろん筋肉だけ増やすことは難しいので、半分は脂肪だ。…
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