坂道ダッシュ

久しぶりに坂道ダッシュをやった！ピンポンダッシュではない。

３０メートルくらいの短い坂、でも傾斜は結構ある。

５本やったら、ゼイゼイきた。最後時は膝に手を置いてゼイゼイ！

翌日はケツが軽く筋肉痛。いつものジョギンではない現象。

5年くらい前に緩い傾斜でダッシュしてハムストの肉離れをやったことがあり、それ以来ダッシュうはやめていたんだけど、踏み込み時に力を入れなければ大丈夫だ。

足をあげて回転させることに集中する。

坂道ダッシュをする５８歳！まあ珍しい方だろうな。